BE FITSHOP STACKERS EN VOEDINGSSUPPLEMENTEN

Hey Maurice,

Is het waar dat de bodybuilders uit de jaren 70 slagroom dronken om spieren en kracht op te bouwen? Ik heb het gelezen maar kan het me bijna niet voorstellen als ik de foto’s en de smalle tailles met buikspieren uit die tijd zie.

Vriendelijke groeten,

Dani

Beste Maurice,

Klopt het dat professionals voornamelijk gebruik maken van voeding om de eiwitbehoefte te dekken en ze niet 5 of 6 shakes per dag drinken maar een kilo biefstuk en een kilo kip per dag eten?

Met vriendelijke groeten,

Bastiaan

Beste Maurice,

Wat kun je het beste eten op een junk-dag of maakt dat niet uit? Misschien vind je het een rare vraag maar ik vind het zo zonde om zomaar op zondag alles te eten als je met veel moeite een hele week op dieet hebt gestaan. Ik sport verder regelmatig met gewichten en wil afslanken maar ook meer spierontwikkeling. Kun je me aub ook een voorbeeld van jouw junk-dag geven?

Alvast bedankt!

Groetjes,

Naomi

Beste Maurice,

Ik heb het idee dat afslanken voor mij niet is weggelegd en ik erfelijk belast ben met extra veel vetcellen. Kan dat? Iedere keer als ik namelijk even mijn dieet verslap keren de verloren kilootjes onmiddellijk weer terug en raak ik gefrustreerd. Moet ik me hier gewoon bij neerleggen of heb jij een oplossing of een middeltje waarmee ik definitief met de vetrolletjes kan afrekenen?

Groetjes,

Sandra

Hoi Maurice,

Hoe kan je je metabolisme versnellen? Ik moet en wil graag afvallen maar dat lukt me niet als ik gewoon minder eet. Bij de dokter kreeg ik te horen dat mijn schildklier wel in orde is maar dat ik waarschijnlijk toch een traag metabolisme heb. Ik ga nu sporten in het fitnesscentrum en probeer meer te bewegen. Wat kan ik er verder nog aan doen?

Groetjes,

Patricia

Hallo Maurice,

Wat kun je nu het beste ’s morgens eten en dan na het trainen?

Ik heb zelf niet zoveel tijd om de hele dag door te eten zoals vaak aanbevolen wordt en probeer me dan maar vooral hier op te concentreren omdat dat kennelijk het belangrijkste is. Duidelijkheid over wat ik nu precies moet eten heb ik niet omdat iedereen wel een mening heeft en expert lijkt te zijn. Kun jij me via deze weg wat opheldering geven?

Kun je me aub ook even laten weten of je nu beter ’s morgens of ’s avonds kunt sporten voor het beste resultaat qua spieropbouw?

Thanks!

Patrick

Beste Maurice,

Ik ben computerprogrammeur en probeer 5 x per week te gaan sporten, voornamelijk omdat ik door mijn werk veel stilzit en daardoor snel dikker wordt. Soms ben ik de controle een beetje kwijt en komen de kilo´s er razendsnel bij. Qua eten laat ik het dan helemaal lopen en komt het regelmatig voor dat ik ´s avonds bij de chinees 2 babi pangangs voor mezelf bestel. Het sporten wordt dan ook minder omdat ik er dan geen zin meer in heb. Soms gaat het echter ook heel goed, sport ik iedere dag en kan ik me goed aan mijn voeding houden. Ik zie mezelf dan echt iedere dag slanker en gespierder worden. Dit gaat echter zo lang goed tot ik plotseling verkouden wordt, stop met sporten en als vanzelf weer terugkeer naar mijn oude regime van veel eten en zitten. Mijn vraag is nu hoe het komt dat ik iedere keer verkouden raak en hoe ik dat kan voorkomen?

Bedankt voor een reactie,

Harvey

Beste Maurice,

Waarom houd ik zoveel vocht vast? Is daar iets aan te doen of is dat genetisch bepaald? Ook al sta ik maanden op dieet, toch blijft er altijd een laag vocht op mijn spieren en zijn ze nooit scherp te zien. Heb jij aub een oplossing?

Greetz,

Kenny

Hi Maurice,

Zoals bijna iedereen verlaag ik de koolhydraten en verhoog ik de eiwitten als ik wil slanken.

Verder cardio en krachtoefeningen om strakker te worden. De laatste tijd merk ik echter dat ik bijna geen energie meer heb om te sporten. Ik ben nu voor de eerste keer cafeïne in de vorm van een pil en ook koffie en thee gaan proberen maar ik wordt van alledrie alleen maar trillerig en zwevend en voel me dan eerder moe dan fit. Wat kan ik doen?.........

Groetjes,

Soraya

Beste Maurice,

Is een bepaald dieet volgen voor iedereen genoeg, of kun je beter verschillende diëten volgen om het beste resultaat te krijgen? Ik bedoel eigenlijk het afwisselen met bepaalde diëten of beter gezegd voedingsschema’s zoals je dat ook met trainingsschema’s doet?

Met vriendelijke groet,

Prince